Витамин К2 (менакинони)

Витамин К2е важна хранлива материја која му помага на телото да го апсорбира калциумот.Исто така, неопходно е да се развијат и одржуваат силни коски и заби.Без доволно витамин К2, телото не може правилно да го користи калциумот, што доведува до здравствени проблеми како што е остеопорозата.Витаминот К2 го има во лиснатиот зелен зеленчук, јајцата и млечните производи.

Витаминот К2 е суштинска хранлива материја за човековото здравје, но неговата апсорпција од исхраната е мала.Ова може да биде затоа што витаминот К2 се наоѓа во мал број на храна, а таа храна обично не се консумира во големи количини.Додатоци на витамин К2 може да ја подобрат апсорпцијата на овој есенцијален витамин.

Витаминот К2 е витамин растворлив во масти кој игра витална улога во згрутчувањето на крвта, здравјето на коските и здравјето на срцето.Кога земате витамин К2, тој му помага на вашето тело да произведе повеќе од протеините потребни за згрутчување на крвта.Исто така, помага да се одржат вашите коски здрави со задржување на калциумот во коските и надвор од вашите артерии.Витаминот К2 е неопходен и за здравјето на срцето бидејќи помага да се спречи стврднувањето на артериите.

Како што споменавме погоре, витаминот К2 игра централна улога во метаболизмот на калциумот, главниот минерал кој се наоѓа во вашите коски и заби.

Витаминот К2 ги активира дејствата за врзување на калциумот на два протеини - матрикс GLA протеин и остеокалцин, кои помагаат во градењето и одржувањето на коските.

Врз основа на студии на животни и улогата на витаминот К2 во метаболизмот на коските, разумно е да се претпостави дека оваа хранлива материја влијае и на здравјето на забите.

Еден од главните протеини за регулирање на здравјето на забите е остеокалцин - истиот протеин кој е критичен за метаболизмот на коските и се активира со витамин К2.

Остеокалцинот активира механизам кој го стимулира растот на нова коска и нов дентин, што е калцифицирано ткиво под глеѓта на вашите заби.

Витамините А и Д, исто така, се верува дека играат важна улога овде, работејќи синергетски со витаминот К2.