Витамин К2 (Менакинони)

Витамин К2е важна хранлива материја што му помага на телото да го апсорбира калциумот. Исто така е неопходно да се развијат и одржуваат силни коски и заби. Без доволно витамин К2, телото не може правилно да користи калциум, што доведува до здравствени проблеми како што е остеопорозата. Витаминот К2 се наоѓа во лиснат зелен зеленчук, јајца и млечни производи.

Витаминот К2 е основна хранлива материја за здравјето на луѓето, но нејзината апсорпција од диетата е мала. Ова може да биде затоа што витаминот К2 се наоѓа во мал број на храна, а тие храна не се трошат обично во големи количини. Додатоците на витамин К2 можат да ја подобрат апсорпцијата на овој основен витамин.

Витаминот К2 е витамин растворлив во маснотии кој игра клучна улога во згрутчување на крвта, здравјето на коските и здравјето на срцето. Кога земате витамин К2, тоа му помага на вашето тело да произведе повеќе протеини потребни за згрутчување на крвта. Исто така, помага да ги одржувате вашите коски здрави со одржување на калциум во коските и надвор од вашите артерии. Витаминот К2 е исто така од суштинско значење за здравјето на срцето затоа што помага да се спречи зацврстувањето на артериите.

Како што споменавме погоре, витаминот К2 игра централна улога во метаболизмот на калциумот, главниот минерал што се наоѓа во вашите коски и забите.

Витаминот К2 ги активира акциите за врзување на калциум на два протеини-матрикс ГЛА протеин и остеокалцин, кои помагаат во градењето и одржувањето на коските.

Врз основа на студии на животни и улогата на витамин К2 игра во метаболизмот на коските, разумно е да се претпостави дека оваа хранлива материја влијае и на здравјето на забите.

Еден од главните регулирачки протеини во здравјето на забите е остеокалцин - истиот протеин што е клучен за метаболизмот на коските и се активира со витамин К2.

Остеокалцин предизвикува механизам што го стимулира растот на новата коска и новиот дентин, што е калцифицирано ткиво под емајлот на забите.

Исто така, се верува дека витамини А и Д играат важна улога, работејќи синергистички со витамин К2.