Витамин К2 (менахинони)

Витамин К2е важна хранлива материја која му помага на телото да апсорбира калциум. Исто така е неопходна за развој и одржување на силни коски и заби. Без доволно витамин К2, телото не може правилно да го користи калциумот, што доведува до здравствени проблеми како што е остеопороза. Витаминот К2 се наоѓа во лиснат зелен зеленчук, јајца и млечни производи.

Витаминот К2 е есенцијална хранлива материја за здравјето на луѓето, но неговата апсорпција од исхраната е ниска. Ова може да се должи на фактот што витаминот К2 се наоѓа во мал број намирници, а тие намирници обично не се консумираат во големи количини. Додатоците на витамин К2 можат да ја подобрат апсорпцијата на овој есенцијален витамин.

Витаминот К2 е витамин растворлив во масти кој игра витална улога во згрутчувањето на крвта, здравјето на коските и здравјето на срцето. Кога земате витамин К2, тој му помага на вашето тело да произведе повеќе протеини потребни за згрутчување на крвта. Исто така, помага да ги одржите вашите коски здрави со тоа што го одржува калциумот во вашите коски и надвор од вашите артерии. Витаминот К2 е исто така неопходен за здравјето на срцето бидејќи помага во спречувањето на стврднување на артериите.

Како што споменавме погоре, витаминот К2 игра централна улога во метаболизмот на калциумот, главниот минерал што се наоѓа во вашите коски и заби.

Витаминот К2 ги активира дејствата на врзување на калциумот на два протеини - матриксниот GLA протеин и остеокалцинот, кои помагаат во градењето и одржувањето на коските.

Врз основа на студиите врз животни и улогата што ја игра витаминот К2 во метаболизмот на коските, разумно е да се претпостави дека оваа хранлива материја влијае и на здравјето на забите.

Еден од главните регулаторни протеини во здравјето на забите е остеокалцинот - истиот протеин кој е клучен за метаболизмот на коските и се активира од витаминот К2.

Остеокалцинот активира механизам кој го стимулира растот на нова коска и нов дентин, што е калцифицирано ткиво под глеѓта на забите.

Се верува дека витамините А и Д исто така играат важна улога тука, работејќи синергистички со витаминот К2.