Мелатонин

Мелатонине неврохормон произведен од епифизата во мозокот, главно ноќе.Го подготвува телото за спиење и понекогаш се нарекува „хормон на сонот“ или „хормон на темнината“.Мелатонинсуплементите се честокористеникако средство за спиење.

Ако некогаш сте имале проблеми со спиењето, голема е веројатноста дека сте слушнале за додатоците на мелатонин.Хормон кој се произведува во епифизата, мелатонин е ефикасен природен помошник за спиење.Но, неговите придобивки не се ограничени само на полноќните часови.Всушност, мелатонин има многу важни здравствени придобивки освен спиењето.Тоа е моќен антиоксиданс и антиинфламаторен хормон кој може да помогне да се подобри здравјето на мозокот, здравјето на срцето, плодноста, здравјето на цревата, здравјето на очите и многу повеќе!Ајде да ги погледнеме придобивките од мелатонин и советите за природно зголемување на нивото на мелатонин.

Мелатонин е хормон кој природно се добива од аминокиселината триптофан и невротрансмитерот познат како серотонин.Се произведува природно во епифизата, но помали количества произведуваат и други органи како желудникот.Мелатонинот е критичен за одржување на деноноќниот ритам на вашето тело, така што ќе се чувствувате будни и енергични наутро, а поспани навечер.Затоа имате повисоки нивоа на мелатонин во крвта навечер, а тие нивоа драстично се намалуваат наутро.Нивото на мелатонин природно се намалува со возраста, поради што станува потешко да се преспиете и да се одморите добар ноќен одмор по 60-тата година од животот.

Мелатонинподдржуваимунолошка функција.Тоа му дава на вашето тело сила да се бори против инфекции, болести и симптоми на предвремено стареење.Исто така, има способност да делува како стимуланс кај имуносупресивни болести поради неговите моќни антиинфламаторни својства.