Мелатонин

Мелатонине неврохормон произведен од пинеалните жлезди во мозокот, главно во текот на ноќта. Го подготвува телото за спиење и понекогаш се нарекува „хормон на спиењето“ или „хормон на темнината“.МелатонинДодатоците се честокористенокако помош за спиење.

Ако некогаш сте имале проблеми со спиењето, шансите се дека сте слушнале за додатоци на мелатонин. Хормон произведен во пинеалната жлезда, мелатонин е ефикасна природна помош за спиење. Но, неговите придобивки не се ограничени само на полноќните часови. Всушност, мелатонинот има многу важни здравствени придобивки надвор од спиењето. Тоа е моќен антиоксиданс и антиинфламаторен хормон кој може да помогне во подобрување на здравјето на мозокот, здравјето на срцето, плодноста, здравјето на цревата, здравјето на очите и многу повеќе! Ајде да ги разгледаме придобивките од мелатонин и совети за да го зголемиме нивото на мелатонин природно.

Мелатонинот е хормон кој природно е изведен од аминокиселинскиот триптофан и невротрансмитерот познат како серотонин. Се произведува природно во пинеалната жлезда, но помалите количини се направени и од други органи како стомакот. Мелатонин е клучен за одржување на цирдијанскиот ритам на вашето тело, така што ќе се чувствувате будни и енергични наутро и заспани во вечерните часови. Затоа имате повисоки нивоа на мелатонин во крвта во текот на ноќта, и овие нивоа драстично се спуштаат наутро. Нивото на мелатонин се намалува природно со возраста, поради што станува потешко само да се оддалечиме за да спиете и да добиете добар ноќен одмор на возраст од 60 години.

Мелатонинподдржуваимунолошка функција. Тоа му дава на вашето тело сила да се бори против инфекции, болести и симптоми на предвремено стареење. Исто така, има можност да дејствува како стимуланс во имуносупресивни заболувања заради неговите моќни антиинфламаторни својства.