Л-глутамин

ГлутаматНивоата се строго контролирани. Секоја нерамнотежа, без разлика дали е преголема или премала, може да го загрози здравјето и комуникацијата на нервите и може да доведе до оштетување и смрт на нервните клетки, како и до мноштво други здравствени проблеми.

Глутаматот е најзастапениот ексцитаторен невротрансмитер во мозокот и е неопходен за правилно функционирање на мозокот. Ексцитаторните невротрансмитери се хемиски гласници кои возбудуваат или стимулираат нервна клетка, овозможувајќи ѝ да прима критични информации.

Глутаматсе создава во централниот нервен систем (ЦНС) на телото преку синтеза на глутамин, прекурсор на глутамат, што значи дека доаѓа пред и го означува пристапот на глутаматот. Овој процес е познат како циклус глутамат-глутамин.

Глутаматот е неопходен за производство на гама аминобутерна киселина (GABA), која е смирувачки невротрансмитер во мозокот.

Додатоците во исхраната кои можат да помогнат во зголемувањето на нивото на глутамат вклучуваат:

5-HTPВашето тело го претвора 5-HTP во серотонин, а серотонинот може да ја зголеми активноста на GABA, што може да влијае на активноста на глутаматот. Глутаматот е претходник на GABA.

ГАБАТеоријата вели дека бидејќи ГАБА смирува, а глутаматот стимулира, двете се спротивни и дека нерамнотежата во едното влијае на другото. Сепак, истражувањата сè уште не потврдиле дали ГАБА може да ја корегира нерамнотежата во глутаматот.

ГлутаминВашето тело го претвора глутаминот во глутамат. Глутаминот е достапен како додаток во исхраната, а може да се најде и во месо, риба, јајца, млечни производи, пченица и некои зеленчуци.

ТауринСтудиите врз глодари покажаа дека оваа аминокиселина може да ги промени нивоата на глутамат. Природни извори на таурин се месото и морските плодови. Достапен е и како додаток во исхраната и се наоѓа во некои енергетски пијалоци.

ТеанинОвој глутаматски прекурсор може да ја намали глутаматската активност во мозокот со блокирање на рецепторите, а воедно да ги зголеми нивоата на ГАБА.11 Природно е присутен во чајот, а достапен е и како додаток во исхраната.

Добредојдовте да се консултирате со повеќе производи!