Креатин монохидрат CAS 6020-87-7

Креатине супстанција која се наоѓа природно во мускулните клетки. Тоа им помага на вашите мускули да создадат енергија за време на вежбање со тежок кревање или вежби со висок интензитет. Преземањето на креатин како додаток е многу популарно кај спортистите и бодибилдерите со цел да се добие мускули, да се подобри силата и да се подобрат перформансите на вежбањето

Првите придобивки од креатинот што би можеле да ги добиете секогаш кога земате креатин е дека вашиот период на закрепнување ќе се забрза. Постојат некои студии кои веќе го докажаа тоакреатинќе го забрза периодот на закрепнување. Студиите докажаа дека потрошувачката на дополнување на креатин ќе биде многукориснода се намалимускулоштетување на клетките и воспаление што е предизвикано од исцрпното вежбање, како иподобрувањеБрзо закрепнување откако ќе имате некои физички активности.

Всушност, студиите што ги спроведувале во Сантос, Бразил, кои докажуваат дека машките спортисти кои консумираат 20 грама креатин монохидрат на ден заедно со 60 грама малтодекстрин за пет дена го доживуваат понискиот ризик од оштетување на клетката откако ја имаат трката за издржливост, во споредба со спортистите кои земале само малтодекстрин. Значи, подобро е спортистите да го консумираат дополнувањето на креатин.

Вториот придобивки што би можеле да ги добиете секогаш кога имате дополнување на креатин е тоа што ќе му овозможи на вашето тело да ја изврши работата со висок интензитет. Постојат докази дека потрошувачката на креатин ќе го стимулира производството на мускулни влакна што ќе обезбедат дека вашето тело нема да го почувствува заморот предвреме. Исто така, креатин биЗајакнување на мускулестаКонтракција и ќе ја зајакне целокупната енергија секогаш кога правите какви било физички активности во кои учествувате.

Всушност, производството на енергија не би било совршено секогаш кога не го земате дополнувањето на креатин, така што ќе го почувствувате предвремениот замор секогаш кога имате работа со висок интензитет. Значи, овој додаток на креатин би бил многу важен и неопходен да се консумира за секој спортист, така што тие ќе бидат зголемени вкупните перформанси.