Екстракт од корен од морков-бета каротен во прав

Човечкото тело го претвора бета каротинот во витамин А (ретинол) – бета каротенот е претходник на витаминот А. Витаминот А ни треба за здрава кожа и слуз мембрани, нашиот имунолошки систем и добро здравје и вид. Витаминот А може да се добие од храната што ја јадеме, на пример, преку бета каротен или во форма на додаток.
Бета-каротинот е пигмент кој се наоѓа во растенијата кој им дава боја на жолтото и портокаловото овошје и зеленчук. Во телото се претвора во витамин А, моќен антиоксиданс кој игра клучна улога во одржувањето на здрав вид, кожа и невролошка функција.
Витаминот А се наоѓа во две основни форми: активен витамин А и бета-каротин. Активниот витамин А се нарекува ретинол и доаѓа од храна од животинско потекло. Овој претходно формиран витамин А може да се користи директно од телото без да треба прво да го конвертира витаминот.
Каротеноидите на провитаминот А се различни затоа што треба да се претворат во ретинол откако ќе се проголтаат. Бидејќи бета-каротинот е вид на каротеноид кој се наоѓа првенствено во растенијата, тој треба да се претвори во активен витамин А пред да може да се искористи од телото.
Доказите откриваат дека јадењето намирници со висок антиоксиданс што содржи бета-каротин е добро за вашето здравје и може да помогне да се спречат сериозни состојби. Сепак, постојат мешани истражувања за употребата на бета-каротен додатоци. Всушност, некои студии дури сугерираат дека суплементацијата може да го зголеми ризикот од сериозни здравствени состојби како рак и срцеви заболувања.
Важната порака овде е дека има придобивки од внесувањето витамини во храната кои не мора да се појавуваат во форма на суплементи, поради што јадењето здрава, целосна храна е најдобрата опција.