Што е биотин?

Биотинот функционира во телото како кофактор во метаболизмот на масни киселини, аминокиселини и гликоза. Со други зборови, кога јадеме храна што содржи маснотии, протеини и јаглени хидрати, биотин (познат и како витамин Б7) мора да биде присутен за да ги конвертира и користи овие макронутриенти.
Нашите тела добиваат енергија што им е потребна за физичка активност, ментални перформанси и раст.
Биотинот му обезбедува на телото со антиоксиданти, бидејќи овој витамин игра важна улога во одржувањето на здрава коса, нокти и кожа. Понекогаш се нарекува витамин „Х.“ Ова е изведено од германските зборови Хаар и Хаут, што значи „коса и кожа“.
Што е биотин?
Биотин (витамин Б7) е растворлив во вода витамин и дел од комплексот витамин Б, клучна хранлива материја што е неопходна за здраво функционирање на метаболички, нервни, дигестивни и кардиоваскуларни системи.
Недостаток на витамин Б7/биотин обично е редок во земји со соодветно внесување на калории и храна. Постојат три главни причини за ова.
1. Препорачаниот дневен услов е релативно низок.
2. Честа потрошувачка на многу храна што содржи биотин.
3. Истражувачите веруваат дека дигестивните бактерии во цревата се способни сами да произведат некој биотин.

Различни форми на производи за биотин
Производите за биотин неодамна станаа тренд кај потрошувачите кои сакаат да имаат повеќе и поздрави коса и нокти. Ако сакате да земете додатоци на биотин за таа намена или други подобрувања во здравството, имате неколку опции, како што се апчиња за биотин, витамини на биотин кои содржат други витамини Б, и серуми за нега на кожата и лосиони кои содржат биотин.
Додатоците доаѓаат во форма на таблети или капсула, а исто така можете да најдете течен биотин на Интернет или во вашата локална продавница за витамин.
Витаминот Б7 е исто така достапен како дел од додаток на комплекс Б, целосен опсег на Б витамини, вклучувајќи витамин Б6, витамин Б12, витамин Б2 рибофлавин и витамин Б3 ниацин. Б витаминскиот комплекс работи заедно за поддршка на метаболичката активност, функцијата на мозокот, нервната сигнализација и многу други важни дневни функции.
Витамините исто така можат да работат заедно, така што земањето витамини Б заедно е секогаш најдобриот начин да се осигурате дека ќе ги добиете најдобрите резултати.