Што е биотин?

Биотинот функционира во телото како кофактор во метаболизмот на масните киселини, амино киселините и гликозата. Со други зборови, кога јадеме храна која содржи масти, протеини и јаглехидрати, биотин (исто така познат како витамин Б7) мора да биде присутен за да ги претвори и искористи овие макронутриенти.
Нашите тела ја добиваат потребната енергија за физичка активност, ментални перформанси и раст.
Биотинот му дава на телото антиоксиданси, бидејќи овој витамин игра важна улога во одржувањето на здрава коса, нокти и кожа. Понекогаш се нарекува витамин „H“. Ова е изведено од германските зборови Haar и Haut, што значи „коса и кожа“.
Што е биотин?
Биотинот (витамин Б7) е витамин растворлив во вода и дел од витаминот Б комплекс, клучна хранлива материја неопходна за здраво функционирање на метаболичкиот, нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
Недостатокот на витамин Б7/биотин обично е редок во земјите со соодветен внес на калории и храна. Постојат три главни причини за ова.
1. препорачаната дневна потреба е релативно мала.
2. често консумирање на многу намирници кои содржат биотин.
3. Истражувачите веруваат дека дигестивните бактерии во нашите црева се способни сами да произведат малку биотин.

Различни форми на биотински производи
Производите од биотин неодамна станаа тренд кај потрошувачите кои сакаат да имаат повеќе и поздрави коса и нокти. Доколку сакате да земате додатоци на биотин за оваа намена или други здравствени подобрувања, имате неколку опции, како што се апчиња за биотин, биотински витамини кои содржат други витамини Б и серуми и лосиони за нега на кожата кои содржат биотин.
Додатоците доаѓаат во форма на таблети или капсули, а исто така можете да најдете течен биотин онлајн или во вашата локална продавница за витамини.
Витаминот Б7 е исто така достапен како дел од додатокот Б комплекс, цела палета на витамини Б, вклучувајќи витамин Б6, витамин Б12, витамин Б2 рибофлавин и витамин Б3 ниацин. комплексот на витамини Б работи заедно за поддршка на метаболичката активност, функцијата на мозокот, нервните сигнали и многу други важни дневни функции.
Витамините исто така можат да работат заедно, така што земањето на витамини Б заедно е секогаш најдобриот начин да се осигурате дека ќе ги добиете најдобрите резултати.