Дали знаете дека витаминот К2 е корисен како додаток на калциум?

Никогаш не знаете кога недостатокот на калциум ќе се прошири како тивка „епидемија“ во нашите животи. Децата имаат потреба од калциум за раст, работниците со бели јаки земаат додатоци на калциум за здравствена заштита, а луѓето на средна и постара возраст имаат потреба од калциум за превенција од порфирија. Во минатото, вниманието на луѓето беше насочено кон директно дополнување на калциум и витамин Д3. Со развојот на науката и продлабочувањето на истражувањата за остеопорозата, витаминот К2, хранлива материја тесно поврзана со формирањето на коските, добива сè поголемо внимание од медицинската заедница поради неговата способност да ја подобри густината и цврстината на коските.
Кога ќе се спомене недостаток на калциум, првата реакција на многу луѓе е „калциум“. Па, тоа е само половина од приказната. Многу луѓе земаат додатоци на калциум цел живот, а сепак не гледаат резултати.

Па, како можеме да обезбедиме ефикасна суплементација со калциум?

Доволен внес на калциум и правилна калциумска исхрана се нејзините две клучни точки за ефикасно дополнување на калциумот. Калциумот апсорбиран во крвта од цревата може да се апсорбира само за да се постигнат вистинските ефекти на калциумот. Остеокалцинот помага во транспортот на калциум од крвта до коските. Протеините на коскената матрица го складираат калциумот во коските со врзување на калциумот кој се активира од витамин К2. Кога се дополнува витамин К2, калциумот се доставува до коската на уреден начин, каде што калциумот се апсорбира и обновува, намалувајќи го ризикот од погрешна позиција и блокирајќи го процесот на минерализација.

Витаминот К е група витамини растворливи во масти кои помагаат во згрутчувањето на крвта, го врзуваат калциумот за коските и го инхибираат таложењето на калциум во артериите. Главно е поделен на две категории, витамин К1 и витамин К2, функцијата на витаминот К1 е главно згрутчување на крвта, витаминот К2 придонесува за здравјето на коските, третманот на витаминот К2 и превенцијата од остеопороза, а витаминот К2 произведува коскени протеини, кои пак формираат коски заедно со калциумот, ја зголемуваат густината на коските и спречуваат фрактури. Конвенционалниот витамин К2 е растворлив во масти, што го ограничува неговото ширење од храната и фармацевтските производи. Новиот витамин К2 растворлив во вода го решава овој проблем и им овозможува на клиентите да прифатат повеќе форми на производи. Комплексот витамин К2 на BOMING може да им се понуди на клиентите во различни форми: комплекс растворлив во вода, комплекс растворлив во масти, комплекс растворлив во масло и чист.
Витаминот К2 се нарекува и менахинон и обично се означува со буквите МК. Моментално на пазарот постојат два вида витамин К2: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 има поголема биорасположивост, подолг полуживот и моќна антиостеопоротска активност од МК-4, а Светската здравствена организација (СЗО) препорачува користење на МК-7 како најдобра форма на витамин К2.
Витаминот К2 има две основни и важни функции: поддршка на кардиоваскуларното здравје и регенерацијата на коските и спречување на остеопороза и атеросклероза.
Витаминот К2 е витамин растворлив во масти, кој главно се синтетизира од цревните бактерии. Се наоѓа во животинско месо и ферментирани производи како што се животински црн дроб, ферментирани млечни производи и сирење. Најчестиот сос е нато.

Доколку имате недостаток, можете да го надополните внесот на витамин К со јадење зелен лиснат зеленчук (витамин К1) и сурови млечни производи од хранети со трева и ферментиран зеленчук (витамин К2). За дадена количина, општо препорачано правило е 150 микрограми витамин К2 дневно.