Дали знаете дека витаминот К2 е корисен за додаток на калциум?

Никогаш не знаете кога недостаток на калциум се шири како тивка „епидемија“ во нашите животи. На децата им е потребен калциум за раст, работниците со бели јаки земаат додатоци на калциум за здравствена заштита, а на средовечни и постари луѓе им е потребен калциум за спречување на порфирија. Во минатото, вниманието на луѓето се фокусираше на директно дополнување на калциум и витамин Д3. Со развојот на науката и продлабочувањето на истражувањето во остеопороза, витамин К2, хранливи материи тесно поврзани со формирањето на коските, привлекува поголемо внимание од медицинската заедница за неговата способност да ја подобри густината и силата на коските.
Кога се споменува недостаток на калциум, првата реакција на многу луѓе е „калциум“. Па, тоа е само половина од приказната. Многу луѓе земаат додатоци на калциум цел живот и сè уште не гледаат резултати.

Па, како можеме да обезбедиме ефективно дополнување на калциум?

Доволно внес на калциум и соодветна диета со калциум се нејзините две клучни точки на ефективно дополнување на калциум. Калциумот апсорбиран во крвта од цревата може да се апсорбира само за да се постигнат вистинските ефекти на калциумот. Остеокалцин помага во транспортот на калциумот од крвта до коските. Протеините на коските на матрицата чуваат калциум во коска со врзување на калциум што се активира со витамин К2. Кога витаминот К2 е дополнет, калциумот се доставува до коската на уреден начин, каде што калциумот се апсорбира и обновува, намалувајќи го ризикот од малпозиција и блокирање на процесот на минерализација.

Витаминот К е група на витамини растворливи во маснотии кои помагаат во згрутчување на крвта, го врзуваат калциумот со коска и го инхибираат таложењето на калциумот во артериите. Главно поделена на две категории, витамин К1 и витамин К2, функцијата на витамин К1 е главно згрутчување на крвта, витаминот К2 придонесува за здравјето на коските, третманот со витамин К2 и спречувањето на остеопороза, а витамин К2 произведува коскени протеини, што пак формира коски заедно со калциум, ја зголемува коската на коските и спречувањето на фракциите. Конвенционалниот витамин К2 е растворлив во маснотии, што ја ограничува неговата низводна експанзија од храна и лекови. Новиот витамин К2 растворлив во вода го решава овој проблем и им овозможува на клиентите да прифатат повеќе форми на производи. Комплексот на витамин К2 на Боминг може да им се понуди на клиентите во најразлични форми: комплекс растворлив во вода, комплекс растворлив во маснотии, комплекс растворлив во нафта и чисто.
Витаминот К2 се нарекува и менакинон и обично се означува со буквите Мк. Во моментов има два вида на витамин К2 на пазарот: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 има поголема биорасположивост, подолг полуживот и моќна анти-слојопоротична активност од МК-4, а Светската здравствена организација (СЗО) препорачува да се користи МК-7 како најдобра форма на витамин К2.
Витаминот К2 има две основни и важни функции: поддршка на кардиоваскуларното здравје и регенерација на коските и спречување на остеопороза и атеросклероза.
Витаминот К2 е витамин растворлив во маснотии, главно синтетизиран од цревни бактерии. Се наоѓа во животинско месо и ферментирани производи како што се животински црн дроб, ферментирани млечни производи и сирење. Најчестиот сос е нато.

Ако сте дефицитарни, можете да го надополнете внесот на витамин К со јадење зелен лиснат зеленчук (витамин К1) и суров млекарница со трева и ферментиран зеленчук (витамин К2). За дадена количина, генерално препорачаното правило на палецот е 150 микрограми на витамин К2 на ден.