Дали знаете дека витаминот К2 е корисен за додаток на калциум?

Никогаш не знаете кога недостатокот на калциум се шири како тивка „епидемија“ во нашите животи. На децата им треба калциум за раст, на работниците од белата боја земаат додатоци на калциум за здравствена заштита, а на средовечните и постарите луѓе им е потребен калциум за превенција од порфирија. Во минатото, вниманието на луѓето се фокусираше на директно дополнување на калциум и витамин Д3. Со развојот на науката и продлабочувањето на истражувањата за остеопорозата, витаминот К2, хранлива материја тесно поврзана со формирањето на коските, добива се поголемо внимание од медицинската заедница за неговата способност да ја подобри густината и силата на коските.
Кога се споменува недостаток на калциум, првата реакција на многу луѓе е „калциум“. Па, тоа е само половина од приказната. Многу луѓе цел живот земаат додатоци на калциум и сè уште не гледаат резултати.

Значи, како можеме да обезбедиме ефективни додатоци на калциум?

Доволно внесување калциум и правилна исхрана со калциум се нејзините две клучни точки за ефикасно дополнување на калциум. Калциумот кој се апсорбира во крвта од цревата може да се апсорбира само за да се постигнат вистинските ефекти на калциумот. Остеокалцин помага во транспортот на калциум од крвта до коските. Протеините од коскената матрикс складираат калциум во коските со врзување на калциум кој се активира со витамин К2. Кога се надополнува витаминот К2, калциумот се доставува до коската на уреден начин, каде што калциумот се апсорбира и обновува, намалувајќи го ризикот од погрешна поставеност и блокирање на процесот на минерализација.

Витаминот К е група на витамини растворливи во масти кои помагаат во згрутчување на крвта, го врзуваат калциумот со коските и го инхибираат таложењето на калциум во артериите. Главно поделени во две категории, витамин К1 и витамин К2, функцијата на витаминот К1 е главно згрутчување на крвта, витаминот К2 придонесува за здравјето на коските, витаминот К2 третман и спречување на остеопороза, а витаминот К2 произведува коскени протеини, кои за возврат ги формираат коските заедно. со калциум, ја зголемува густината на коските и спречува фрактури. Конвенционалниот витамин К2 е растворлив во масти, што го ограничува неговото ширење низводно од храна и фармацевтски производи. Новиот витамин К2 растворлив во вода го решава овој проблем и им овозможува на клиентите да прифатат повеќе форми на производи. Комплексот витамин К2 на BOMING може да им се понуди на клиентите во различни форми: комплекс растворлив во вода, комплекс растворлив во масти, комплекс растворлив во масло и чист.
Витаминот К2 се нарекува и менакинон и обично се означува со буквите МК. Во моментов на пазарот има два вида на витамин К2: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 има поголема биорасположивост, подолг полуживот и моќна анти-остеопоротична активност од МК-4, а Светската здравствена организација (СЗО) препорачува користење на МК-7 како најдобра форма на витамин К2.
Витаминот К2 има две основни и важни функции: поддржување на кардиоваскуларното здравје и регенерација на коските и спречување на остеопороза и атеросклероза.
Витаминот К2 е витамин растворлив во масти главно синтетизиран од цревни бактерии. Го има во животинското месо и ферментираните производи како животински црн дроб, ферментирани млечни производи и сирење. Најчестиот сос е нато.

Ако имате недостаток, можете да го надополните внесот на витамин К со јадење зелен лиснат зеленчук (витамин К1) и сурови млечни производи и ферментиран зеленчук (витамин К2) хранети со трева. За дадена количина, генерално препорачаното правило е 150 микрограми витамин К2 дневно.