Јаболков оцет (ACV) во последниве години се здоби со значителна популарност, честопати се смета за природен лек за разни здравствени проблеми, вклучително и детоксикација на црниот дроб. Многу здравствени ентузијасти тврдат дека ACV може да го „исчисти“ црниот дроб, но колку вистина има за овие тврдења? Во овој напис, ќе ги истражиме потенцијалните придобивки од ACV за здравјето на црниот дроб, механизмите зад неговите ефекти и ограничувањата на користењетоACV За црниот дроб „чистење“.
Природна улога на црниот дроб на црниот дроб
Пред да истражиме какоACV може да влијае на црниот дроб, неопходно е да се разбере улогата на црниот дроб во детоксикацијата. Црниот дроб е примарен орган на телото одговорен за филтрирање на токсини и отпадни производи од крвотокот. Исто така, обработува хранливи материи и игра клучна улога во метаболичките функции. Накратко, црниот дроб е веќе природно опремен за да се детоксицира себеси и телото, правејќи надворешни „чисти“ непотребни.
Тоа, рече, факторите на живот, вклучително и диетата, вежбањето и целокупното здравје, можат да влијаат на тоа колку добро црниот дроб ги извршува своите функции за детоксикација. ДодекаACV Не е чистење на црниот дроб во драматична смисла што честопати се промовираат од здравствени каприз, може да понуди поддршка за црниот дроб кога се консумира како дел од балансирана диета и здрав начин на живот.
Може ли ACV всушност да го исчисти или да го детоксицира црниот дроб?
Краткиот одговор не е - нема научен доказ што сугерира дека ACV има можност да го „исчисти“ или директно да го детоксицира црниот дроб на начин на кој тврдат некои програми за детоксикација. Сепак, постојат неколку начини на кои ACV може да игра споредна улога во одржувањето на здравата функција на црниот дроб.
1. Антиоксиданти за заштита на црниот дроб
Јаболков оцетСодржи антиоксиданти, вклучително и полифеноли, кои можат да помогнат во неутрализирање на штетните слободни радикали во организмот. Слободните радикали се молекули кои можат да предизвикаат оксидативен стрес, што доведува до оштетување на клеточноста и придонес за воспаление и болести. Со намалување на оксидативниот стрес, ACV може да помогне во заштитата на клетките на црниот дроб од оштетување, поддржувајќи ги природните процеси на детоксикација на црниот дроб.
2. Антиинфламаторно дејство
Хроничното воспаление може да доведе до проблеми со црниот дроб, како што е заболување на масни црниот дроб или дури и цироза. Оцената киселина во јаболков оцет се верува дека има антиинфламаторни својства, што може да помогне во намалувањето на системското воспаление. Додека ACV не е лек за воспаление на црниот дроб, може да игра споредна улога со тоа што ќе помогне во намалувањето на воспалението во организмот, вклучително и црниот дроб. Сепак, потребни се повеќе истражувања за целосно да се разбере влијанието на ACV врз воспалението на црниот дроб конкретно.
3 Регулатива за шеќер во крвта
Зголеменото тело на истражување сугерира дека ACV може да помогне во подобрувањето на чувствителноста на инсулин и да се регулира нивото на шеќер во крвта. Високиот шеќер во крвта и отпорноста на инсулин се главни придонесувачи на состојби како безалкохолни заболувања на масни црниот дроб (NAFLD), што вклучува акумулација на маснотии во клетките на црниот дроб. Со поддршка на регулацијата на шеќерот во крвта, ACV може да помогне во намалувањето на ризикот од развој на заболувања на масни црниот дроб, потенцијално да има корист од здравјето на црниот дроб на долг рок.
4. Помагање на варењето и здравјето на цревата
Додека црниот дроб и цревата се одделни органи, тие се длабоко меѓусебно поврзани со целокупното здравје на телото. Епл јаболков оцет е познато дека промовира здраво варење со зголемување на производството на киселина во стомакот, што може да помогне во поефикасно да се сруши храната. Покрај тоа, ACV може да промовира раст на корисни бактерии во цревата, поддржувајќи избалансиран микробиом. Бидејќи здравиот црев придонесува за подобра детоксикација, ефектите на ACV врз варењето може да имаат индиректни придобивки за здравјето на црниот дроб.
5. Поддршка за слабеење
Вишокот на телесна маст, особено околу абдоменот, е поврзана со состојби на црниот дроб, како што е заболување на масни црниот дроб. Некои студии сугерираат дека ACV може да помогне при губење на тежината со промовирање на чувства на полнота и намалување на акумулацијата на маснотии. Со помагање на управување со тежината и намалување на висцералната маст, ACV индиректно може да го намали ризикот од заболувања на масни црниот дроб, што е една од најчестите состојби на црниот дроб ширум светот.
Што ACV не може да направи за црниот дроб
И покрај неговите потенцијални придобивки, оцет од јаболков не треба да се смета како чудо лек или замена за соодветна медицинска нега, особено за лица со заболувања на црниот дроб. Еве што не може да направи ACV:
Не е „детоксикација“ или „чистење“:Додека ACV содржи корисни соединенија како оцетна киселина и антиоксиданти, не постојат научни докази дека може да го „исчисти“ црниот дроб или да го детоксицира на начин на кој тврдат другите здравствени производи. Црниот дроб веќе има вградени системи за детоксикација кои работат ефикасно без потреба од надворешни чисти.
Не лечи болест на црниот дроб:Состојби како што се цироза, хепатитис и слабост на црниот дроб бараат медицинска помош и не можат да се лекуваат само со јаболков оцет. ACV може да го поддржи здравјето на црниот дроб, но не треба да се користи како единствен третман за сериозни состојби на црниот дроб.
Преголемата употреба може да биде штетна:Додека умерената потрошувачка на ACV е генерално безбедна, прекумерната употреба може да предизвика штета. Киселоста во ACV може да го иритира дигестивниот тракт, да го еродира емајлот на забите и во екстремни случаи, да предизвика дигестивна непријатност или оштетување на хранопроводот. Важно е да се разреди ACV пред да се пие за да се намалат овие ризици.
Како безбедно да се користи ACV за здравје на црниот дроб
Ако сакате да вклучите јаболков оцет во вашата диета за поддршка на здравјето на црниот дроб, умереноста и соодветната употреба се клучни:
Разредете го:Секогаш разредувајте ACV со вода пред да ја пиете. Заеднички сооднос е 1-2 лажици ACV во 8 унци вода. Ова помага да ги заштитите забите и дигестивниот систем од киселоста.
Користете како дел од балансирана диета:ACV треба да биде дел од целокупниот здрав начин на живот кој вклучува добро заоблена диета, редовна физичка активност и соодветна хидратација. Здрава исхрана богата со овошје, зеленчук, посно протеини и здрави масти е неопходна за одржување на оптимална функција на црниот дроб.
Консултирајте се со вашиот давател на здравствени услуги:Ако имате заболување на црниот дроб или какви било други основни здравствени состојби, клучно е да разговарате со вашиот лекар пред да додадете ACV на вашиот дневен режим. Тие можат да обезбедат насоки за соодветни дози и да обезбедат дека ACV нема да се меша во какви било лекови или третмани.
Заклучок
Додека јаболков оцет можеби не е „чистење“ на црниот дроб за кој многу луѓе веруваат дека е, тој сепак може да понуди вредна поддршка за здравјето на црниот дроб. ACV може да помогне во намалувањето на воспалението, да го регулира шеќерот во крвта и да го поддржува варењето, сите што придонесуваат за целокупната функција на црниот дроб. Сепак, важно е да се разбере дека црниот дроб е високо ефикасен орган кој не бара надворешни детоксии. За поддршка на здравјето на црниот дроб, фокусирајте се на одржување на здрав начин на живот кој вклучува балансирана диета, редовно вежбање и соодветен одмор. Ако имате проблеми со црниот дроб, секогаш консултирајте се со давателот на здравствена заштита за професионален совет и третман.
Време на пост: ДЕЦ-13-2024