Јаболковиот оцет (ACV) се здоби со значителна популарност во последниве години, често се смета за природен лек за разни здравствени проблеми, вклучително и детоксикација на црниот дроб. Многу здравствени ентузијасти тврдат дека ACV може да го „исчисти“ црниот дроб, но колку вистина има овие тврдења? Во оваа статија, ќе ги истражиме потенцијалните придобивки од ACV за здравјето на црниот дроб, механизмите зад неговите ефекти и ограничувањата за користење на ACV за „чистење“ на црниот дроб.
Природната детоксикациска улога на црниот дроб
Пред да истражиме како ACV може да влијае на црниот дроб, од суштинско значење е да се разбере улогата на црниот дроб во детоксикацијата. Црниот дроб е примарен орган на телото одговорен за филтрирање на токсините и отпадните производи од крвотокот. Исто така, ги обработува хранливите материи и игра клучна улога во метаболичките функции. Накратко, црниот дроб е веќе природно опремен да се детоксицира себеси и телото, со што надворешните „чистки“ се непотребни.
Сепак, факторите на животниот стил, вклучувајќи ја исхраната, вежбањето и целокупното здравје, можат да влијаат на тоа колку добро црниот дроб ги извршува своите функции за детоксикација. Иако ACV не е чистење на црниот дроб во драматична смисла често промовирано од здравствени моди, тој може да понуди помошни придобивки за црниот дроб кога се консумира како дел од урамнотежена исхрана и здрав начин на живот.
Дали ACV всушност може да го исчисти или детоксира црниот дроб?
Краткиот одговор е не - нема научни докази кои сугерираат дека ACV има способност да го „чисти“ или директно да го детоксицира црниот дроб на начин како што тврдат некои програми за детоксикација. Сепак, постојат неколку начини на кои ACV може да игра помошна улога во одржувањето на здрава функција на црниот дроб.
1. Антиоксиданси за заштита на црниот дроб
Јаболковиот оцет содржи антиоксиданси, вклучително и полифеноли, кои можат да помогнат во неутрализирање на штетните слободни радикали во телото. Слободните радикали се молекули кои можат да предизвикаат оксидативен стрес, што доведува до оштетување на клетките и придонесува за воспаление и болести. Со намалување на оксидативниот стрес, ACV може да помогне во заштитата на клетките на црниот дроб од оштетување, поддржувајќи ги природните процеси на детоксикација на црниот дроб.
2. Антивоспалителен ефект
Хроничното воспаление може да доведе до проблеми со црниот дроб, како што се масни заболувања на црниот дроб или дури и цироза. Се верува дека оцетната киселина во јаболков оцет има антиинфламаторни својства, што може да помогне да се намали системското воспаление. Иако ACV не е лек за воспаление на црниот дроб, тој може да игра помошна улога помагајќи да се намали воспалението во телото, вклучувајќи го и црниот дроб. Сепак, потребни се повеќе истражувања за целосно да се разбере влијанието на ACV врз воспалението на црниот дроб конкретно.
3. Регулација на шеќер во крвта
Сè поголем број истражувања сугерираат дека ACV може да помогне да се подобри чувствителноста на инсулин и да се регулира нивото на шеќер во крвта. Високиот шеќер во крвта и отпорноста на инсулин се главни придонесувачи за состојби како што е безалкохолната масна болест на црниот дроб (NAFLD), која вклучува акумулација на маснотии во клетките на црниот дроб. Со поддршка на регулацијата на шеќерот во крвта, ACV може да помогне да се намали ризикот од развој на заболување на замастен црн дроб, потенцијално да има корист за здравјето на црниот дроб на долг рок.
4. Помагање на варењето и здравјето на цревата
Додека црниот дроб и цревата се одделни органи, тие се длабоко меѓусебно поврзани во целокупното здравје на телото. Познато е дека јаболковиот оцет промовира здраво варење преку зголемување на производството на стомачна киселина, што може да помогне поефикасно да се разгради храната. Дополнително, ACV може да го промовира растот на корисни бактерии во цревата, поддржувајќи избалансиран микробиом. Бидејќи здравото црево придонесува за подобра детоксикација, ефектите на ACV врз варењето може да имаат индиректни придобивки за здравјето на црниот дроб.
5. Поддршка на губење на тежината
Вишокот телесни масти, особено околу стомакот, е поврзан со состојби на црниот дроб, како што е заболување на замастен црн дроб. Некои студии сугерираат дека ACV може да помогне во губење на тежината преку промовирање на чувството на ситост и намалување на акумулацијата на маснотии. Со помагање за управување со тежината и намалување на висцералните маснотии, ACV може индиректно да го намали ризикот од заболување на замастен црн дроб, што е едно од најчестите состојби на црниот дроб во светот.
Што ACV не може да направи за црниот дроб
И покрај неговите потенцијални придобивки, јаболковиот оцет не треба да се гледа како чудесен лек или замена за соодветна медицинска нега, особено за лицата со заболување на црниот дроб. Еве што не може да направи ACV:
Не е „детокс“ или „чистење“:Додека ACV содржи корисни соединенија како оцетна киселина и антиоксиданси, не постои научен доказ дека може да го „исчисти“ црниот дроб или да го детоксицира на начин како што тврдат другите здравствени производи. Црниот дроб веќе има вградени системи за детоксикација кои работат ефикасно без потреба од надворешни прочистувања.
Не лекува заболување на црниот дроб:Состојбите како што се цироза, хепатитис и откажување на црниот дроб бараат медицинска помош и не можат да се лекуваат само со јаболков оцет. ACV може да го поддржи здравјето на црниот дроб, но не треба да се користи како единствен третман за сериозни заболувања на црниот дроб.
Прекумерната употреба може да биде штетна:Додека умерената потрошувачка на ACV е генерално безбедна, прекумерната употреба може да предизвика штета. Киселоста во ACV може да го иритира дигестивниот тракт, да ја еродира забната глеѓ и во екстремни случаи, да предизвика дигестивни непријатности или оштетување на хранопроводникот. Важно е да се разреди ACV пред да се пие за да се намалат овие ризици.
Како безбедно да се користи ACV за здравје на црниот дроб
Ако сакате да го вклучите јаболков оцет во вашата исхрана за да го поддржите здравјето на црниот дроб, умереноста и правилната употреба се клучни:
Разредете го:Секогаш разредувајте го ACV со вода пред да го пиете. Вообичаен сооднос е 1-2 лажици ACV во 8 унци вода. Ова помага да се заштитат забите и дигестивниот систем од киселоста.
Користете како дел од урамнотежена исхрана:ACV треба да биде дел од целокупниот здрав начин на живот кој вклучува добро заокружена исхрана, редовна физичка активност и соодветна хидратација. Здравата исхрана богата со овошје, зеленчук, немасни протеини и здрави масти е од суштинско значење за одржување на оптималната функција на црниот дроб.
Консултирајте се со вашиот давател на здравствена заштита:Ако имате заболување на црниот дроб или какви било други основни здравствени состојби, од клучно значење е да разговарате со вашиот лекар пред да го додадете ACV во вашиот дневен режим. Тие можат да дадат насоки за соодветни дози и да обезбедат дека ACV нема да се меша со какви било лекови или третмани.
Заклучок
Иако јаболковиот оцет можеби не е „чистење“ на црниот дроб како што многу луѓе веруваат дека е, тој сепак може да понуди вредна поддршка за здравјето на црниот дроб. ACV може да помогне да се намали воспалението, да се регулира шеќерот во крвта и да се поддржи варењето, а сето тоа придонесува за целокупната функција на црниот дроб. Сепак, важно е да се разбере дека црниот дроб е високо ефикасен орган кој не бара надворешни детоксикации. За да го поддржите здравјето на црниот дроб, фокусирајте се на одржување на здрав начин на живот кој вклучува урамнотежена исхрана, редовно вежбање и соодветен одмор. Ако имате проблеми со црниот дроб, секогаш консултирајте се со давател на здравствена заштита за професионален совет и третман.
Астаксантин, топлината на моментот
Астаксантинот е главната состојка во функционалната храна во Јапонија. Статистиката на FTA за декларации за функционална храна во Јапонија во 2022 година покажа дека астаксантинот е рангиран на 7-то место меѓу првите 10 состојки во однос на фреквенцијата на употреба и главно се користел во здравствените области на нега на кожа, нега на очи, ублажување на замор и подобрување на когнитивната функција.
На наградите за азиски хранливи состојки во 2022 и 2023 година, природната состојка на астаксантин на Justgood Health беше признаена како најдобра состојка на годината две последователни години, најдобра состојка во патеката за когнитивни функции во 2022 година и најдобра состојка во патеката за орална убавина. 2023. Покрај тоа, состојката беше во потесниот избор во Азиски награди за хранливи состојки - патека за здраво стареење во 2024 година.
Во последниве години, академските истражувања за астаксантин исто така почнаа да се загреваат. Според податоците на PubMed, уште во 1948 година, имало студии за астаксантин, но вниманието било ниско, почнувајќи од 2011 година, академската заедница почнала да се фокусира на астаксантин, со повеќе од 100 публикации годишно, а повеќе од 200 во 2017 година, повеќе од 300 во 2020 година и повеќе од 400 во 2021 година.
Извор на сликата: PubMed
Во однос на пазарот, според согледувањата на идниот пазар, големината на глобалниот пазар на астаксантин се проценува на 273,2 милиони американски долари во 2024 година и се предвидува да достигне 665,0 милиони американски долари до 2034 година, со CAGR од 9,3% во текот на прогнозираниот период (2024-2034 година). ).
Супериорен антиоксидативен капацитет
Уникатната структура на астаксантинот му дава извонреден антиоксидативен капацитет. Астаксантинот содржи конјугирани двојни врски, хидроксилни и кетонски групи и е и липофилен и хидрофилен. Конјугираната двојна врска во центарот на соединението обезбедува електрони и реагира со слободните радикали за да ги претвори во постабилни производи и да ги прекине верижните реакции на слободните радикали кај различни организми. Неговата биолошка активност е супериорна од онаа на другите антиоксиданси поради неговата способност да се поврзе со клеточните мембрани од внатре кон надвор.
Локација на астаксантин и други антиоксиданси во клеточните мембрани
Астаксантинот врши значајна антиоксидантна активност не само преку директно чистење на слободните радикали, туку и преку активирање на клеточниот антиоксидативен одбранбен систем преку регулирање на патеката на нуклеарниот фактор еритроиден 2 фактор (Nrf2). Астаксантинот го инхибира формирањето на ROS и го регулира изразот на ензими кои реагираат на оксидативен стрес, како што е хем оксигеназа-1 (HO-1), кој е маркер на оксидативниот стрес. HO-1 е регулиран со разновидна транскрипција чувствителна на стрес фактори, вклучително и Nrf2, кој се врзува за елементи кои реагираат на антиоксиданси во промоторскиот регион на ензимите на метаболизмот за детоксикација.
Целосниот опсег на придобивки и апликации на астаксантин
1) Подобрување на когнитивната функција
Бројни студии потврдија дека астаксантинот може да ги одложи или подобри когнитивните дефицити поврзани со нормалното стареење или да ја ублажи патофизиологијата на различни невродегенеративни болести. Астаксантинот може да ја премине крвно-мозочната бариера, а студиите покажаа дека диететскиот астаксантин се акумулира во хипокампусот и церебралниот кортекс на мозокот на стаорци по еднократно и повторено внесување, што може да влијае на одржување и подобрување на когнитивната функција. Астаксантинот ја промовира регенерацијата на нервните клетки и ја зголемува генската експресија на глијалниот фибриларен киселински протеин (GFAP), протеинот 2 поврзан со микротубули (MAP-2), невротрофниот фактор добиен од мозокот (BDNF) и протеинот поврзан со растот 43 (GAP-43), протеини кои се вмешани во обновувањето на мозокот.
Justgood Health астаксантинските капсули, со цитизин и астаксантин од дождовната шума од црвени алги, синергизираат за да ја подобрат когнитивната функција на мозокот.
2) Заштита на очите
Астаксантинот има антиоксидантна активност која ги неутрализира молекулите на слободните радикали на кислород и обезбедува заштита на очите. Астаксантинот работи синергистички со други каротеноиди кои го поддржуваат здравјето на очите, особено лутеинот и зеаксантинот. Дополнително, астаксантинот ја зголемува брзината на протокот на крв во окото, овозможувајќи и на крвта повторно да ја оксигенира мрежницата и ткивото на очите. Истражувањата покажаа дека астаксантинот, во комбинација со други каротеноиди, ги штити очите од оштетување низ сончевиот спектар. Покрај тоа, астаксантинот помага во ублажување на непријатноста во очите и визуелниот замор.
Меки гелови за заштита од сина светлина Justgood Health, Клучни состојки: лутеин, зеаксантин, астаксантин.
3) Нега на кожата
Оксидативниот стрес е важен предизвикувач на стареење на човечката кожа и оштетување на кожата. Механизмот на внатрешно (хронолошко) и надворешно (лесно) стареење е производство на ROS, суштински преку оксидативен метаболизам и надворешно преку изложување на ултравиолетовите зраци на сонцето (УВ). Оксидативните настани во стареењето на кожата вклучуваат оштетување на ДНК, воспалителни реакции, намалување на антиоксидансите и производство на матрикс металопротеинази (MMPs) кои го разградуваат колагенот и еластинот во дермисот.
Астаксантинот може ефикасно да го инхибира оксидативното оштетување предизвикано од слободните радикали и индукцијата на ММП-1 во кожата по изложување на УВ. Истражувањата покажаа дека астаксантинот од Erythrocystis rainbowensis може да ја зголеми содржината на колаген со инхибиција на експресијата на MMP-1 и MMP-3 во човечките дермални фибробласти. Покрај тоа, астаксантинот го минимизираше оштетувањето на ДНК предизвикано од УВ и ја зголеми поправката на ДНК во клетките изложени на УВ зрачење.
Justgood Health моментално спроведува неколку студии, вклучително и испитувања на стаорци без влакна и луѓе, од кои сите покажаа дека астаксантинот го намалува оштетувањето на УВ зраците на подлабоките слоеви на кожата, што предизвикува појава на знаци на стареење на кожата, како што се сувост, опуштена кожа и брчките.
4) Спортска исхрана
Астаксантинот може да ја забрза поправката после вежбање. Кога луѓето вежбаат или вежбаат, телото произведува големо количество ROS, кое, доколку не се отстрани навреме, може да ги оштети мускулите и да влијае на физичкото опоравување, додека силната антиоксидантна функција на астаксантинот може да ги отстрани ROS навреме и побрзо да ги поправи оштетените мускули.
Justgood Health го воведува својот нов комплекс Астаксантин, мулти-мешавина од магнезиум глицерофосфат, витамин Б6 (пиридоксин) и астаксантин кој ја намалува мускулната болка и замор после вежбање. Формулата е фокусирана на Целиот комплекс на алги на Justgood Health, кој испорачува природен астаксантин кој не само што ги штити мускулите од оксидативно оштетување, туку и ги подобрува перформансите на мускулите и ги подобрува атлетските перформанси.
5) Кардиоваскуларно здравје
Оксидативниот стрес и воспалението ја карактеризираат патофизиологијата на атеросклеротичните кардиоваскуларни болести. Извонредната антиоксидантна активност на астаксантин може да ја спречи и подобри атеросклерозата.
Меки гелови со природен астаксантин со тројна јачина Justgood Health помагаат во одржувањето на кардиоваскуларното здравје со користење на природен астаксантин добиен од црвените алги од виножито, чии главни состојки вклучуваат астаксантин, органско девствено кокосово масло и природни токофероли.
6) Регулатива за имунитет
Клетките на имунолошкиот систем се многу чувствителни на оштетување од слободните радикали. Астаксантинот ја штити одбраната на имунолошкиот систем со тоа што го спречува оштетувањето од слободните радикали. Студијата покажа дека астаксантинот во човечките клетки произведува имуноглобулини, во човечкото тело суплементација на астаксантин за 8 недели, нивото на астаксантин во крвта се зголеми, Т-клетките и Б-клетките се зголемија, оштетувањето на ДНК е намалено, Ц-реактивниот протеин значително намален.
Меките гелови со астаксантин, суровиот астаксантин, користат природна сончева светлина, вода филтрирана со лава и сончева енергија за производство на чист и здрав астаксантин, кој може да помогне во зајакнувањето на имунитетот, заштитата на видот и здравјето на зглобовите.
7) Ослободете го заморот
4-неделна рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана, двонасочна вкрстена студија покажа дека астаксантинот го промовира закрепнувањето од менталниот замор предизвикан од терминалниот приказ (VDT), намалувајќи ги покачените нивоа на плазма фосфатидилхолин хидропероксид (PCOOH) и за време на менталниот и физичкиот активност. Причината може да биде антиоксидантната активност и антиинфламаторниот механизам на астаксантинот.
8) Заштита на црниот дроб
Астаксантинот има превентивни и мелиоративни ефекти врз здравствените проблеми како што се фиброза на црниот дроб, повреда на исхемија-реперфузија на црниот дроб и NAFLD. Астаксантинот може да регулира различни сигнални патишта, како што се намалување на активноста на JNK и ERK-1 за подобрување на хепаталната инсулинска резистенција, инхибиција на експресија на PPAR-γ за намалување на синтезата на хепаталните масти и намалување на изразот на TGF-β1/Smad3 за да се инхибира активирањето на HSCs и фиброза на црниот дроб.
Статус на прописите во секоја земја
Во Кина, астаксантинот од изворот на црвените алги од виножито може да се користи како нова прехранбена состојка во општата храна (освен храна за бебиња), покрај тоа, САД, Канада и Јапонија исто така дозволуваат астаксантин да се користи во храната.
Време на објавување: Декември-13-2024 година