COQ 10-коензим Q10

CoQ10Докажано е дека додатоците ја подобруваат мускулната сила, виталноста и физичките перформанси кај возрасните.
CoQ10 е супстанца растворлива во масти, што значи дека вашето тело е способно да ја произведува и најдобро е да се консумира заедно со храната, а масната храна е особено корисна. Терминот коензим значи дека CoQ10 е соединение кое им помага на другите соединенија во вашето тело да ја вршат својата работа правилно. Заедно со помагањето за разградување на храната во енергија, CoQ10 е исто така антиоксиданс.

Како што споменавме, ова соединение се произведува природно во вашето тело, но производството почнува да опаѓа веќе на 20-годишна возраст во некои случаи. Понатаму, CoQ10 се наоѓа во повеќето ткива во вашето тело, но највисоките концентрации се наоѓаат во органите за кои е потребна многу енергија, како што се панкреасот, бубрезите, црниот дроб и срцето. Најмалку количество CoQ10 се наоѓа во белите дробови кога станува збор за органите.
Бидејќи ова соединение е толку интегриран дел од нашите тела (буквално е соединение кое се наоѓа во секоја клетка), неговите ефекти врз човечкото тело се далекусежни.
Ова соединение постои во две различни форми: убиквинон и убиквинол.
Вториот (убикинол) е она што најчесто се наоѓа во телото бидејќи е повеќе биодостапно за вашите клетки да го користат. Ова е особено важно за митохондриите бидејќи помага во производството на енергија што ни е потребна секој ден. Додатоците имаат тенденција да имаат повеќе биодостапна форма, и тие често се прават со ферментирање на шеќерна трска и цвекло со специфични видови на квасец.
Иако недостатокот не е толку вообичаен, тој обично се јавува од старост, одредени болести, генетика, недостатоци во исхраната или стрес.
Но, иако недостатокот не е вообичаен, сепак е важно да бидете сигурни дека останувате на врвот на неговиот внес поради сите придобивки што може да ги даде.