Алфа-хидрокси-изокапроична киселина (HICA)

Хика е една од неколкуте, природно, биоактивни, органски соединенија кои се наоѓаат во телото, дека кога се предвидени како додаток, значително ги подобрува човековите перформанси -креитинот е уште еден ваков пример.
Хика е акроним за алфа-хидрокси-изокапроична киселина. Исто така се нарекува леуцична киселина или DL-2-хидрокси-4-метилвалерична киселина. Ставајќи го настрана Nerd-Speak, HICA е многу полесен термин за запомнување, а тоа е всушност една од 5-те клучни состојки во нашиот производ MPO (Optimizer Performance Optimizer).
Сега, ова може да изгледа како малку тангента, но се држи до мене за една минута. Аминокиселината леуцин ја активира mTOR и е клучна за стимулирање на синтезата на мускулните протеини, што е клучот за градење на мускулите или спречување на распаѓање на мускулите. Можеби сте слушнале за леуцин, бидејќи и БЦАА (аминокиселина со разгранет ланец) и ЕАА (есенцијална аминокиселина).
Вашето тело природно произведува HICA за време на метаболизмот на леуцин. Мускулите и сврзните ткива користат и метаболизираат леуцин преку една од двете различни биохемиски патеки.
Првата патека, патеката Кик, зема леуцин и создава Кик, средно, кој подоцна се претвора во Хика. Другата патека ја зема достапната леуцин и создава HMB (β-хидрокси β-метилбутирична киселина). Затоа, научниците ги нарекуваат и Хика, и нејзината позната братучетка ХМБ, метаболити на леуцин.
Научниците сметаат дека Хика е анаболна, што значи дека ја подобрува синтезата на мускулните протеини. Може да го направи ова преку најразлични средства, но студиите укажуваат дека HICA е анаболна затоа што поддржува активирање на mTOR.
HICA, исто така, се сееше да има и анти-катаболни својства, што значи дека помага да се спречи распаѓање на мускулните протеини кои се наоѓаат во мускулните ткива.
Додека вежбате интензивно, вашите мускули се подложени на микро-траума што предизвикува да се распаѓаат мускулните клетки. Сите ги чувствуваме ефектите од оваа микро-траума 24-48 часа по интензивно вежбање во форма на одложена болка во мускулите (ДОМС). Хика значително го намалува овој дефект или катаболизам. Резултатот од ова е помалку ДОМ, и повеќе посно мускули за градење.
Така, како додаток, студиите покажуваат дека HICA е ергогена. За секој што бара да ги подобри своите атлетски перформанси, тие треба да користат додатоци што науката се докажува како ергогени.